Mastopatia: diagnosticata senza esami...

Buongiorno. Ho 22 anni. Ho fatto di recente una visita al seno, in primis perché l'anno scorso in occasione del mese della prevenzione ne avevo fatta una e il medico mi aveva raccomandato di ripeterla annualmente, in quanto ho un "seno nodulare". In secundis perché, da un paio di mesi a questa parte, ho un dolore non forte ma fastidioso al seno destro, che collocherei nella parte bassa, sotto l'areola. Durante la visita appena fatta, il medico ha ribadito che il seno è nodulare e "da tenere sotto controllo", e mi ha detto di fare l'anno prossimo prima della visita annuale un'ecografia. Quando gli ho detto della dolorabilità, ha risposto "sì, una lieve mastopatia". Documentandomi nei giorni seguenti ho capito che si tratta di una cosa assolutamente non preoccupante, ma mi pareva di aver colto che prima di non preoccuparsi andrebbe accertato che si tratti effettivamente di mastopatia... Basta la palpazione per esserne sicuri?
Grazie mille a chi vorrà chiarire il mio dubbio, buona giornata