Ansia post-cistite: rischio infezioni toccando il wc?

Buonasera ho un ansia terribile siccome ho sofferto di cistite adesso ho proprio il terrore ogni volta che mi pulisco o mi lavo perciò lo faccio stando il più attenta possibile.
Mi è capitato che mentre mi pulivo la carta ha toccato la parete all' interno del wc la cosa mi ha messo molta ansia e paura.
Quante probabilità ci sono che mi possa prendere una malattia o un infezione?
Ovviamente subito dopo mi sono fatta il bidè ma so che non basta, non so più dove sbattere la testa