Attività fisica e cuore

Salve dottore.
Spero possiate risolvermi dei dubbi
Dopo molto tempo ho iniziato da due giorni a riprendere attività fisica.
Nulla di pesante, corsetta leggera, preferico fare 7 piani di scale al giorno invece di prendere l ascensore. (secondo lei è eccessivo?)
Praticamente nel fare corsetta sento dolore alle mandibola ma poi ho visto che il dolore era ogni talvolta che mentre correvo aprivo e chiudevo la bocca.
Una volta finito una semplice corsetta sentivo i battiti super velocissimi 2-3 al secondo solo al collo sembravo molto "deboli" non le classiche palpitazioni violente ma molto dolci (scusate i termini ma non so come spiegarlo) anche se a differenza delle altre volte non ho sentito i battiti dal petto.
Volevo sapere se questi battiti sono pericolosi perché è la prima volta che mi capitino.
Ovviamente so che non dovrei portare il cuore ad alte frequenze ma essendomi allenato da poco il cuore credo debba riprendere il ritmo o no?!
Poi volevo capire come mai molte volte ho l affanno a riposo se parlo o cammino ma che sparisce durante la corsa, ricompare dopo sforzi intensi(infatti poi mi fermo)
Spero che possa risolvere i miei dubbi e sarei lieto di ascoltare consigli