Dolore braccio sinistro

Salve, ho 19 anni, premetto che sono sempre stata molto ansiosa e ho affrontato molti episodi depressivi nella mia vita, faccio una vita abbastanza sedentaria anche se da poco ho riniziato ad allenarmi, fumo 5-6 sigarette al giorno e bevo principalmente nel fine settimana, inoltre la mia postura non è delle migliori e passo molto tempo a leggere e studiare.
due settimana fa circa mi sono svegliata con un dolore al braccio sinistro, non esagerato ma fastidioso, questo ovviamente mi ha causato molta ansia e ho pensato subito ad un infarto... Dopo qualche giorno il dolore sparisce ma mi viene un attacco di panico e la tachicardia resta per uno o due giorni, subito dopo ho cominciato ad avere dispnea permanente e preoccupata vado dal medico di famiglia che mi tranquillizza dicendo che è un problema di postura, prescrivendomi delle lastre da fare alla schiena e al torace ma che prenoterò a breve, nel frattempo i sintomi vanno e vengono, dolore al braccio che si irradia alla mano, dispnea e tachicardia che vanno e vengono, alcuni giorni sto bene altri no, ma c'è un sintomo che non è mai andato via ed è una pressione strana, non dolore, ma come se ci fosse un qualcosa che spingesse dietro la schiena tra la parte centrale e quella alta sinistra della schiena e che se premo causa un leggero dolore fino alla mano, l'osteopata mi ha detto che si tratta di nervi infiammati ma ho molta ansia e non mi do pace, la notte mi sveglio sempre molto agitata e questa preoccupazione sta diventando invalidante, cosa posso fare?