Pressione alta e ansia

Salve dottor cecchini, ieri ho avuto una giornata piuttosto turbolenta (causa terremoto nella mia regione Natale e crollo parziale della scuola dove stava mia sorella) e da vari giorni ho insonnia e sonno sregolato.
Questa mattina dopo aver fatto colazione mi sono misurato la pressione e avevo 145/85 con tremori e ansia, mai avuta pressione cosi alta negli ultimi mesi soprattutto la minima.
Mi sono spaventato e visto che sono fuorisede per studio ho chiamato mia madre e lei mi ha detto che é solo ansia che fa aumentare i valori pressori cosi e mi ha consigliato di non misurarmela più finche non mi fosse passata l`ansia.
Mi é partito il cervello siccome sono un ossessivo su determinate cose e ho avuto i pensieri più brutti visto che lo scorso anno ho avuto picchi di 180/100, 154/93 durante un fortissimo attacco di panico scaturito da cardiofobia, fine relazione lunga ed università e una volta e mi hanno consigliato in ospedale di fare dosaggio delle urine per escludere feocromocitoma ma la pressione i giorni seguenti era già rientrata ai miei livelli di quando sono calmo ovvero sotto i 120/70.
Ho paura che se tralascio e non controllo la pressione e con la mia ansia la pressione possa salirmi soprattutto la minima fino a quei livelli dello scorso anno e causarmi un aneurisma o un arresto cardiaco, é possibile?
Mia madre mi consiglia di gettarla via quella dannata macchinetta lei che ne pensa al riguardo?
E posso escludere il feocromocitoma e ritrattare di nuovo la mia ansia con uno specialista che sia psichiatra o psicologo?
Posso svolgere le mie attività normali che sono passeggiate al parco, università senza questo eccessivo controllo della pressione e misurarmela una volta al mese come tutti i ragazzi della mia età?

La ringrazio e buona giornata.