Feci molle

Salve, ho un problema in pratica.. e da un paio di giorni che le mie feci nn sono piu come prima. innanizitutt devo dirle che io da sempre.. sono stata stitica anche perchè non ho mai mangiato frutta o verdura o se lo facevo era molto raramente. poi data la mia fatica nel defecare alcune volte andavo 1 volta alla settimana ho cominciato ha mamngiare tutto frutta verdura... ecc ecc.. e ho notato che in bagno andavo una volta ogni 2-3 giorni e le mie feci nn erano piu dure. alcuni giorni fa pero ho preso dei cereali alla crusca e h avuto diarrea pero si e verificata una volta sola nella giornata sn stata un po a dieta e il giorno successivo le mie feci erano normali. adesso pero, in bagno vado una volta ogni 2 giorni e le mie feci nn sono molto compatte cieo sento come se scendesse diarrea pero poi guardando nel bagno sn formate si ma nn tantissimo . inoltre da un po di giorni sento rumori allo stomaco e come se avessi lo stomaco sottosopra. secodn olei cos'ho?