Emorroidi: thd e pesistica

Buongiorno, ho 26 anni e soffro da più di 20 anni di patologia emorroidaria persistente (ricompariva circa ogni 3-6 mesi a volte anche 6-12 mesi).
Il tutto quasi sempre a seguito di defecazioni difficoltose ma non sempre, a volte anche a seguito di defecazioni del tutto normali, il tutto di sicuro influenzato da una dieta povera di fibre e acqua e da allenamentiin palestra con pesi importanti.
Dopo tonnellate di Daflon e Prisma assunti in questi anni ho deciso di ricorrere all'intervento chirurgico con metodica THD con diagnosi di emorroidi di 2/3 stadio.
A detta del chirurgo dopo 10 giorni dall'intervento il risultato è stato ottimo.
Ora sono a circa 26 giorni post-intervento e ho ricominciato la palestra da circa 5 giorni con pesi non eccessivi e il lavoro (infermiere).
Ho notato che in questi ultimi giorni sento come un fastidio/pesantezza interna che prima non sentivo minimamente, e stamattina al tatto vi era addirittura un piccolo prolasso di mucosa (come quando avevo le emorroidi ai primi stadi).
Ho corretto alimentazione, idratazione, non sono più stitico ed evacuo normalmente ogni giorno.
Mi chiedevo se fosse il caso di sospendere la palestra?
E per quanto tempo?
Possibile che nonostante una dearterializzazione emorroidaria debba ancora sentire fastidio simile alle emorroidi quando sollevo due pesi o quando faccio una camminata più lunga subito dopo un evacuazione?
Potrò ritornare ad una qualità di vita normale prima o poi?
Sono abbastanza frustrato anche perché dopo 'intervento credevo di aver risolto e invece sento ancora dei fastidi.
Grazie in anticipo.