Continuo stimolo di defecare

Buongiorno dottori, qualche settimana fa andai dal medico poiché avevo delle fitte addominali, secondo il suo parere si trattava di colite spastica.
Poiché i dolori erano troppo forti decisi di andare in ospedale e dopo che mi effettuarono un'ecografia mi operarono di appendicite.
Mi dissero che era tutta attorcigliata e c'erano delle aderenze, inoltre mi hanno detto di prendere enterolactis plus per 10 giorni.
Ahimè quando sono tornato a casa ho avvertito un continuo stimolo di defecare.
Con conseguente stipsi, il problema è che quando finivo è mi alzavo, lo stimolo era ancora presente.
Sono stato dal medico di famiglia e non vuole darmi farmaci poiché sono stato operato da poco, bensì mi ha detto di mangiare integrale e di evitare arance/mandarini poiché rendono le feci acide e causano cistite, non so più cosa fare...