Prurito e/o bruciore anale e feci nastriformi

Gentili dottori, da agosto '22 soffro di prurito anale, che in realtà è stato leggero e poco frequente fino alle feste natalizie quando ho passato tre settimane da parenti dove cambio di alimentazione, soprattutto acqua più dura di quella a cui sono abituata, cambio di abitudini e accumulo di stress mi hanno provocato una stitichezza con conseguenti eccessivi sforzi al momento della defecazione, che purtroppo, mi sono resa conto col senno di poi, avrei potuto evitare almeno comprando dell'acqua per me più dolce... Come conseguenza il prurito è aumentato e quando sono tornata a casa mia ho impiegato più di una settimana per tornare in regola con l'intestino e la defecazione (sono sempre stata abbastanza regolare, tutti i giorni la mattina dopo colazione).
Essendo ormai aumentato il prurito a volte non ho resistito a grattarmi e una volta con tale insistenza da ferirmi e provocarmi una piccola fuoriuscita di sangue (appena asciugato non si è più ripresentato, è stato l'unico episodio).
Col senno di poi ho capito che potrei avere delle ragadi (viste due spaccature con uno specchietto) che mi danno sintomi alterni: quando la spaccatura è aperta, defecare mi provoca dolore e bruciore, sintomi che passano dopo qualche minuto e durante il giorno non ho altri fastidi; se la spaccatura non è completamente aperta, tanto da non riuscire più a vederla con uno specchietto, il bruciore alla defecazione è minimo ma durante il giorno ho episodi di prurito.
Premetto che mai ho avuto prurito notturno e che per rendere più morbido l'ano, più volte al giorno ci passo sempre dell'olio di canapa che è ricco di vitamina E, non so se faccio bene.

Un'altra cosa che ho notato è che da quando ho notato queste spaccature (ormai 2-3 settimane fa) le feci sono più sottili (prima le facevo di anche 3 cm di diametro ora 1 massimo 2 cm quando va bene).
A volte dopo defecato sento un forte prurito immediato ed esplorando col dito ben unto scopro che l'interno dell'ano è ancora sporco di residui di feci! Un'altra precisazione: ad agosto 2021 avevo iniziato a soffrire degli stessi pruriti come ad agosto 2022 notando poi quella che credo fosse, e ho tutt'ora, una marisca.
Anche in quell'occasione applicai dell'olio e basta e dopo qualche mese tutto si è risolto spontaneamente, la marisca sembrava sparita (infatti ho fatto caso proprio con uno specchietto che la pelle era tutta liscia).
Poi ad agosto il problema è tornato come vi ho descritto ma probabilmente le 3 settimane di stitichezza natalizia non mi hanno permesso di guarire, tutt'altro.
Faccio una vita abbastanza sedentaria ma 2-3 volte a settimana faccio un po' di attività fisica (pesi soprattutto, forse meglio una corsetta...).
Ora purtroppo sono all'estero e mi è difficile fare una visita specialistica.
So che non potete offrire consulenze dettagliate ma volevo chiedervi se i sintomi da me descritti sono compatibili con ragadi anali o se devo preoccuparmi per qualcosa di più serio.
Vi ringrazio per qualsiasi suggerimento.