Ernia iatale (con diastasi dei retti addominali)

Buonasera.

Mi è stata diagnosticata tre anni fa (in seguito a gastroscopia) una piccola ernia iatale da scivolamento, con linea Z in sede e cardias ipotonico, incontinente.

I sintomi che ho sono fenomeni di reflusso, di tanto in tanto bruciori di stomaco, e, soprattutto al mattino, bocca amara e patina bianca sulla parte posteriore della lingua.
Tuttavia il sintomo più fastidioso in assoluto è per me la sensazione di affanno, associata a battiti accelerati, che mi trovo ad avere quando assumo particolari posizioni, o faccio sforzi addominali anche minimi; ad esempio, se provo a sollevare un peso.
La mia sensazione, dopo anni di autoosservazione :-) , è che questi ultimi disturbi non siano tanto legati al reflusso quanto a un qualche fattore meccanico legato alla risalita dello stomaco.

Ho anche notato che mentre i sintomi legati all'acidità e al reflusso sono fortemente accentuati in condizioni di stress o ansia, quelli legati all'affanno e ai battiti accelerati mi si presentano sempre nella stessa maniera, indipendentemente dalla condizione psico-fisica del periodo.
Ho fatto controlli ed esami a livello cardiaco e tutto risulta nella norma.
Mi è stata invece diagnosticata, e a me sembra sia comparsa nello stesso momento in cui ho avuto i primi disturbi di questo tipo (quindi all'incirca tre anni fa), una diastasi dei retti addominali, di poco superiore ai 2 cm nel punto di maggiore entità. Mi chiedo se questo possa avere qualche influenza sui sintomi che avverto.

Come terapia, sto assumendo omeprazolo (20mg al giorno), a cicli di un paio di mesi, nei periodi in cui ho maggiori disturbi, e Gaviscon, al bisogno. Devo dire che i benefici che avverto dall'uso di questi farmaci è comunque minimo.

Sarei grato se aveste qualche suggerimento da dare, o considerazione da fare sulla mia situazione.