Il peso del corpo sulla punta e/o compio variazioni

sono un ragazzo di 26 anni che ha riportato un infortunio durante una partita di calcio a livello agonistico; vitrascrivo il referto della rm anticipandovi che ho ancora dolore da fitte al ginocchio destro quando appoggio il peso del corpo sulla punta e/o compio variazioni di direzione mentre nel percorso rettilineo (anche in corsa) non provo dolore :
"modesto versamento intrarticolare. Assenza dfi alterazioni delle strutture osee in esame, normale spessore e continuità della corticale, rispettato segnale della spongiosa ossea. Menischi nella norma per morfovolumentria e strutture esenti da alterazioni del segnale riferibili a lesioni. Legamenti crociati rispettati per calibro e decorso , con fisiologica ipointensità del segnale. Legamenti collaterali regolari per decorso e spessore, asegnale conservato."
Apparentemente credo di non dovermi preoccupare o sbaglio? Che devo fare per recuperare velocemente dall'infortunio?
Ringrazio anticipatamente