Temperatura corporea elevata , sbalzi termici ma non febbre

Salve a tutti,
premetto di soffrire molto i cambi di stagione (soffro di una sinusite cronica che puntualmente fa capolino con i primi freddi) ed in generale ho le difese immunitarie un po' bassine (se non sto male proprio con febbre o altro ho un persistente stato di malessere e di congestione).
Il problema è ciclicamente soffro di stati di malesseere tipo influenza che mi fa avere uno stato di congestione totale, battito accellerato, vampte di calore e di uno stato di fiacca generale per non parlare dello stato di sinusite che tratto da tempop con cure specifiche dell'odontoiatra. In questi gg per esempio pur non essendomi esposto più di tanto sento dolorini reumatici e battitaccellerato, sudori e calori. come se avessi la febbre che invece non ho (la temperatura al max arriva a 37 quando la mia norma è 36,5).
Non so come trattare la cosa perchè ormai sono 10 gg ed ovviamente non è motivo valido per starsene a letto e prender malattia dal lavoro per cui continuo a procedere come sempre facendo finta di niente ma invece bene non sto e mi causa disagio/problemi.
Cosa poetet suggerimi di fare? magari qualche esame particolareo più semplicemnte delle cure magari naturali o poco invasive che possano rafforzarmi le difese.
Grazie