Difficoltà ad addormentarsi, sonno molto sensibile

Salve a tutti, da un po' di tempo trovo difficoltà ad addormentarmi perché ho un flusso di pensieri incessanti, continuando all'infinito a ricollegare varie immagini, ricordi, riflessioni...poi non appena mi addormento è come se me li trascinassi dietro, perché nel corso di tutte le notti sogno moltissimo tanto che a volte faccio fatica anche a distinguere la realtà dalla fantasia. Inoltre ho un sonno molto sensibile, basta pochissimo per svegliarmi, mi sveglio 3-4 volte nella notte. Volevo sapere quale poteva essere la causa di tutto ciò, se devo considerarlo come un problema.

Grazie. Saluti.