Ansia ipocondria

Buongiorno vorrei spiegare il mio problema ... il mio problema nasce la scorsa estate quando a mia nonna venne diagnosticato un tumore alla vescica io mi sono fatto prendere dall'ansia avevo male alla gola e mi sentivo altri sintomi mi sono fissato di avere gravi malattie come tumori ., a fine estate mi passa ora vengo a quest'anno l'altro giorno ero nell'orto di mio nonno finto di lavorare mi é venuto male al collo io mi sono appanicato e ora respiro a fatica ho il naso tappato pur sapendo di non avere niente vsapere come fare a togliermi sta stupida ansia