Preso coscienza del panico.

Buongiorno,mi chiamo antonio ho 31 anni,cercherò di spiegarvi brevemente il mio problema.
Nel giugno del 2017 feci due interventi chirurgici molto banali (esportazione della colecisti ed ernia inguinale) da li a poco sono iniziati i miei problemi.
Sono sempre stato un ragazzo molto attivo con tantissimi hobby ma dopo gli interventi ho cominciato ad avere dolori anche dove prima non c'erano,il peggiore e questo dolore al torace e tachicardia ormai perenne.
Ho effettuato tante visite e controlli,specialmente cardiologici con anche vari consulti chiesti qui sul vostro sito,ritrovandomi alla fine con la stessa diagnosi (ansia e stress).
La verità e che non ho mai pensato che si posso soffrire di ansia oppure di stress,ed ho continuato a fare visite,prelievi e quant'altro.
Stanotte invece e la prima volta che mi sono spaventato mentre dormivo,svegliato con tachicardia molto,forte dolore al petto e braccio sx con brividi di freddo associati a vampate di calore.
Per la prima volta mi sono rassegnato ed ho pensato che quasiasi cosa mi stesse venendo poteva fare tutto il suo corso,senza rivolgermi al ps oppure alla guardia medica.
Il tutto e passato in circa un'ora,allora ora credo che davvero ho un disturbo psicologico.
Vorrei da voi solo un consiglio su come comportarmi,e quali atteggiamenti devo avere di fronte a questa come la chiamo io "pazzia".
Grazie anticipamente.