Ansia e giramenti di testa

Salve sono un ragazzo di 23 anni e da questa estate che soffro di ansia/stress/attacchi di panico che non mi fanno svolgere le attività quotidiane come un tempo.
Io prima ero super attivo, uscivo, andavo a giocare a calcetto, studiavo ecc.
da quando è entrata l’ansia ho paura di fare tutto, non faccio più niente ho sempre paura che mi viene qualcosa.
In caso di attacchi di panico o subentra l’ansia, ho continui giramenti di testa e tachicardia, ho fatto tutti gli analisi del caso ecg, holter h24, tiroide, esami del sangue, ma sono usciti solo risultati positivi, niente di anomalo e mi hanno detto che sono sano, quindi tutti questi problemi sono legati all’ansia.
In questi momenti prendo anche delle gocce di fiori di Bach e devo dire che mi fanno star bene.
Ma l’unica cosa che non mi spiego è perché prima facevo di tutto e ora è subentrata l’ansia da un giorno all’altro?
Ora non esco più, non ho contatti con gli amici, non gioco più a calcio, come posso risolvere questo problema?
Aiutatemi