Gentile dottore ho un rapporto difficile con la mia compagna

Buongiorno,

La sensazione che descrive, quella di dover essere cattivo per riuscire a farsi ascoltare, è comprensibile, ma può diventare il segnale di una comunicazione che non funziona più in modo sano. Quando in una relazione si arriva al punto di usare toni esasperati o gesti fuori dal proprio carattere, come una bestemmia, spesso non si tratta solo di un momento di rabbia, ma di un accumulo emotivo profondo, di parole non dette, frustrazioni ignorate e di bisogni inascoltati.

Lei racconta di assumere da tempo un antidepressivo e di essere preoccupato per la sua salute. Questo contesto personale meriterebbe attenzione, rispetto e accoglienza anche all'interno del legame con la sua compagna. Se invece ci si sente fraintesi o messi sotto pressione, come nel caso della discussione che descrive, può crescere il senso di impotenza fino a esplodere in comportamenti che non ci appartengono.

Il pentimento che prova dimostra che lei ha una coscienza empatica e che si riconosce nella responsabilità delle proprie azioni. Ma non è sbagliato il suo bisogno di essere ascoltato: ciò che meriterebbe attenzione è come trovare un modo diverso, più costruttivo e meno doloroso, per esprimerlo. La rabbia, in fondo, è spesso un grido di dolore.

Le consiglio, se possibile, di considerare un supporto individuale o di coppia: a volte serve uno spazio protetto per ripristinare il dialogo, ridefinire i ruoli, e imparare a comunicare senza ferirsi.

Resto a disposizione,

Dott.ssa Elisabetta Carbone
Psicologa sistemico relazionale | Sessuologa clinica |
psicologa@elisabettacarbone.it | 351.777.9483

Grazie, molto gentile