Astinenza sessuale da 4 anni
Salve, non faccio sesso da 4 anni a causa di un bruttissimo periodo che ho attraversato tra depressione, perdita del lavoro e rottura con la mia ex.
Ora che sto meglio vorrei ricominciare ad avere una relazione ma dopo tanto tempo mi sento molto insicuro sul mio funzionamento.
Premetto che prima di 4 anni fa non ho mai avuto alcun problema con il sesso... anzi la mia vita sessuale era molto soddisfacente e mai avuto problemi di libido.
Ora invece no so se riuscirei di nuovo ad avere una performance decente e questo mi getta nello sconforto.
Aggiungo che dopo tanto tempo la mia libido è molto bassa anche se mi masturbo ma raggiungo l'orgasmo dopo pochi minuti e questo mi scoraggia ancora di più.
Insomma la pandemia su di me è stata davvero devastante... cosa posso fare?
Come faccio a rinascere?
Ora che sto meglio vorrei ricominciare ad avere una relazione ma dopo tanto tempo mi sento molto insicuro sul mio funzionamento.
Premetto che prima di 4 anni fa non ho mai avuto alcun problema con il sesso... anzi la mia vita sessuale era molto soddisfacente e mai avuto problemi di libido.
Ora invece no so se riuscirei di nuovo ad avere una performance decente e questo mi getta nello sconforto.
Aggiungo che dopo tanto tempo la mia libido è molto bassa anche se mi masturbo ma raggiungo l'orgasmo dopo pochi minuti e questo mi scoraggia ancora di più.
Insomma la pandemia su di me è stata davvero devastante... cosa posso fare?
Come faccio a rinascere?
Dr. Vincenzo Capretto
Psicologo
117 9
Gentile utente,
da quello che racconti si sente quanto il periodo che hai attraversato abbia inciso in profondità, non solo sull’umore ma anche sul rapporto con il tuo corpo e con la sessualità. Dopo depressione, perdita del lavoro e una rottura importante, è comprensibile che oggi emergano insicurezze e paura di non essere più come prima . Spesso il corpo, dopo uno stress prolungato, resta in una sorta di modalità di difesa, e questo può influire sul desiderio e sulla fiducia in sé.
Il timore della performance e il confronto con il passato rischiano di aumentare lo sconforto e di bloccare ancora di più il piacere. Forse il punto non è dimostrare qualcosa, ma concederti il tempo di riavvicinarti a te stesso senza giudizio, riconoscendo che stai ripartendo dopo una fase molto dura.
Per il futuro, potrebbe essere utile pensare a uno spazio di confronto professionale in cui parlare apertamente di queste paure e dare loro un senso, senza viverle come una condanna. A volte la rinascita inizia proprio dal non restare soli con il proprio disagio.
Un caro saluto.
da quello che racconti si sente quanto il periodo che hai attraversato abbia inciso in profondità, non solo sull’umore ma anche sul rapporto con il tuo corpo e con la sessualità. Dopo depressione, perdita del lavoro e una rottura importante, è comprensibile che oggi emergano insicurezze e paura di non essere più come prima . Spesso il corpo, dopo uno stress prolungato, resta in una sorta di modalità di difesa, e questo può influire sul desiderio e sulla fiducia in sé.
Il timore della performance e il confronto con il passato rischiano di aumentare lo sconforto e di bloccare ancora di più il piacere. Forse il punto non è dimostrare qualcosa, ma concederti il tempo di riavvicinarti a te stesso senza giudizio, riconoscendo che stai ripartendo dopo una fase molto dura.
Per il futuro, potrebbe essere utile pensare a uno spazio di confronto professionale in cui parlare apertamente di queste paure e dare loro un senso, senza viverle come una condanna. A volte la rinascita inizia proprio dal non restare soli con il proprio disagio.
Un caro saluto.
Dr. Vincenzo Capretto, psicologo.
Ricevo a Roma e on line.
www.vincenzocapretto.com
3356314941
Utente
Grazie per l'ascolto senza giudizio Dottore. Secondo lei sarebbe opportuna anche una visita andrologica?
Dr. Vincenzo Capretto
Psicologo
117 9
Gentile,
ti ringrazio per le tue parole. Alla domanda che fai si può rispondere con equilibrio: una valutazione andrologica può essere una possibilità, soprattutto se serve a togliere dubbi e a ridurre l’ansia legata al funzionamento . In molti casi, avere un riscontro medico aiuta a separare ciò che riguarda il corpo da ciò che è più legato allo stress, alla paura e all’esperienza emotiva vissuta.
Allo stesso tempo, da quello che racconti, il tuo corpo sembra aver attraversato un periodo lungo e faticoso, e non sempre le difficoltà sessuali nascono da una causa organica. Spesso mente ed emozioni giocano un ruolo importante, soprattutto dopo depressione, perdite e momenti di forte insicurezza.
Per il futuro, potresti pensare a questi due piani non come alternativi, ma come complementari: da una parte chiarire eventuali aspetti fisici, dall’altra continuare a prenderti cura di ciò che stai vivendo interiormente. L’obiettivo non è tornare a funzionare , ma recuperare fiducia e serenità nel rapporto con te stesso.
Un caro saluto.
ti ringrazio per le tue parole. Alla domanda che fai si può rispondere con equilibrio: una valutazione andrologica può essere una possibilità, soprattutto se serve a togliere dubbi e a ridurre l’ansia legata al funzionamento . In molti casi, avere un riscontro medico aiuta a separare ciò che riguarda il corpo da ciò che è più legato allo stress, alla paura e all’esperienza emotiva vissuta.
Allo stesso tempo, da quello che racconti, il tuo corpo sembra aver attraversato un periodo lungo e faticoso, e non sempre le difficoltà sessuali nascono da una causa organica. Spesso mente ed emozioni giocano un ruolo importante, soprattutto dopo depressione, perdite e momenti di forte insicurezza.
Per il futuro, potresti pensare a questi due piani non come alternativi, ma come complementari: da una parte chiarire eventuali aspetti fisici, dall’altra continuare a prenderti cura di ciò che stai vivendo interiormente. L’obiettivo non è tornare a funzionare , ma recuperare fiducia e serenità nel rapporto con te stesso.
Un caro saluto.
Dr. Vincenzo Capretto, psicologo.
Ricevo a Roma e on line.
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3356314941
Utente
Grazie dottore, spero di ritornare ad una vita affettiva normale anche se 4 anni son tanti.
Questo consulto ha ricevuto 4 risposte e 497 visite dal 19/12/2025.
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