Problemi d'ansia adolescenziale

Salve, ho 16 anni e soffro davvero tanto per problemi di ansia. La mia mente mi porta sempre a pensare a brutte cose, come malattie o peggio, ed è diventata un'ossessione. In particolare mi spaventa la tachicardia e tutte le malattie del cuore, cosa devo fare per farmi passare queste paure? Ho anche tanta paura di ciò che può accadermi, a volte mi ritrovo a usare la superstizione ovunque ("se non tocco nuovamente questo oggetto mi accadrà qualcosa di veramente brutto" sono questi i miei pensieri). Quando poi non reggo più la mia ansia tremo. La prego di consigliarmi qualcosa da fare.
Grazie in anticipo