Scoprire l'origine della propria ansia

Buona sera, ho bisogno di un Vostro gentile parere.
Da qualche anno mi capita di soffrire di attacchi di ansia e/o panico. Nonostante io non sia mai riuscita a capirne l'origine (non sono mai andata da uno psicologo) nel tempo sono riuscita a gestirli abbastanza bene, tant'è che si sono ridotti di molto: passano mesi senza che io abbia attacchi di ansia, e quando ci sono riesco a gestirli in una giornata. Non sono mai riuscita a capire da cosa derivassero, capitavano quando sono in luoghi affollatissimi e con molta confusione (come i negozi o a concerti) o quando viaggio in macchina o in pullman di sera, e spesso in concomitanza con periodi di forte stress (esami universitari, prove importanti).

Da circa una settimana però, ho un'ansia diversa dal solito e ne conosco l'origine. Questa mia ansia (del tutto diversa dalla solita, ci tengo a precisarlo) deriva dal mio pensare a degli eventi di un paio d'anni fa, si tratta per lo più di scelte che ho fatto, che solo adesso capisco essere state sbagliate. Certo capita a tutti di aver fatto scelte sbagliate nella vita, ma questi pensieri che ho da circa una settimana sembrano così pesanti. Ho dei rimorsi, dei grandissimi rimorsi e non faccio altro che pensarci.
E così ho scoperto che esiste un'ansia da scelte sbagliate, ed è quella più soffocante. Conoscere l'origine delle proprie ansie è un buon passo per superarle? Vorrei tanto lavorarci con uno psicologo, che ne pensate?