Ansia, nervosismo, attacchi di panico. Come fare da solo?

Buongiorno Dottori,

Vi scrivo per chiedere chiarimenti circa i passi da intraprendere per risolvere o per lo meno attenuare un problema con la quale convivo da diverso tempo.

Premettendo che da sempre sono stato un ragazzo ansioso e preoccupato, che per un nulla si sente nervoso, da qualche tempo a questa parte per via di diversi problemi in famiglia, la situazione è peggiorata creando sintomi quali mancanza del respiro, forti stati di agitazione, vampate di calore, stanchezza cronica, giramenti di testa, debolezza e via dicendo.

Attualmente vivo in famiglia ma non voglio condividere questo problema con i miei genitori e dunque vorrei poter risolvere tutto da solo.
Se volessi trovare il sostegno di un psicologo tramite il Servizio Sanitario Nazionale, come fare?
Come procedere praticamente? E' necessaria impegnativa medica?

Grazie mille in anticipo per le Vostre risposte.