paura del male

Buonasera,
sono una ragazza di 25 anni. Soffro di disturbi d'ansia e fobia del male, soprattutto ho paura di morire, e questo non mi fà vivere a pieno la mia vita.
Riconosco di avere un problema, il problema stesso però non sò assolutamente come risolverlo e sono un po' scettica in tutto.
Soffro da qualche anno di disturbi digestivi (prendo spesso gastroprotettori come GAVISCON, RIOPAN, MALOX), per sopperire a questi fastidi, che comunque non sono mai passati anzi si sono amplificati con il tempo e con il sopraggiungere dell'ansia.
Da Ottobre del 2015 ho cominciato ad accusare di disturbi all'intestino, con scariche di diarrea a giorni alterni. Così si è pensato subito ad un intolleranza, e fù anche conclamata. Sono intollerante al lattosio, quindi ho eliminato tutti i gli alimenti e non contenenti il lattosio e sembrava si fosse fermato il tutto.
Così però non è stato.
A marzo ho deciso di inziare un percorso di dieta con una specialista e ad oggi sono arrivata all'obbiettivo di 15 kg persi, cosa che però ha peggiorato seriamente le mie condizioni fisiche di dolori. I disturbi digestivi e le scariche sono tornate all'impazzata, all'inizio pensavo fosse perchè il corpo si doveva abituare ad un certo tipo di alimentazione e cercavo di fare più caso a quello che mangiavo. Ma nulla, i disturbi si sono sempre fatti sentire, così insieme alla dottoressa abbiamo deciso di fare un'ecografia completa dell'addome (per constatare se c'erano problemi al colon o a qualche altro organo) senza alcun risultato perchè sono risultata in perfetta salute.
Così ho fatto comunque una cura (su consiglio del medico) con integratori alimentari per lenire il dolore ed il gonfiore e allo stesso tempo integrare con degli enzimi digestivi. All'inizio tutto bene però a tratti si ripresentavano gli stessi dolori.
Avendo adesso esplicato la mia condizione fisica, cercherò di riassumere quella mentale.
Soffro di attacchi d'ansia già da 4 anni. Sono ossessionata dal male, controllo sempre in internet per qualsiasi dolore percepito. Ho paura delle diagnosi (quindi ho paura di effettuare anche eventuali esami che possano confermare le mie teorie). Queste fobie non mi permettono di vivere in tranquillità la mia vita, limitandomi negli spostamenti, cercando di stare sempre il più vicino possibile a casa.
Non eseguo attività fisica per il momento per paura che mi capiti qualcosa di male.

Il mio problema più grande è che non riesco ad affrontare tali paure e non sò come comportarmi. Vorrei recarmi da uno psicologo e parlarne ma sono scettica su queste cose, non vedo come possa aiutarmi.

Confido in un qualche consiglio (spero questo sia il mio primo step per una guarigione). Andrò comunque dal medico martedì per un consulto. Spero di non avere nulla di grave.

Vi ringrazio per la pazienza, confido nei vostri consigli.