L’ansia.. colei che mi sta rovinando la vita

Salve a tutti sono una ragazza di 25 anni e, ahimè; soffro del disturbo d’ansia.

Non ho mai avuto una vera e propria diagnosi, nonostante io sia seguita da una psicologa ed uno psichiatra, ma, la mia psicologa negli ultimi mesi mi dice che soffro del disturbo d’ansia generalizzata.

Ho avuto il mio primo attacco di ansia quando avevo 14 anni, ricordo di aver pensato di essere allergica a qualcosa perché mi si stringeva tantissimo la gola, quella sera presi anche un bentelan, ma capii subito, ascoltando anche pareri di altre persone, che si trattasse di ansia nonostante non avessi alcun tipo di problema.

Poi il primo attacco di panico.
Con il passare del tempo sperimentavo qualche attacchino di ansia di tanto in tanto ma arrivava ed andava via.

Nel 2017 mi trovavo a lavoro, sentii salire l’ansia, pensando di essere ormai brava a controllarla, feci un respiro profondo e bagnai i polsi e il collo, non servì a nulla, fu un escalation di sintomi e distruzione il cuore mi batteva talmente forte che avevo la sensazione di non sentirlo, il respiro era davvero tanto tanto corto, la testa girava, non sapevo cosa mi stesse accadendo, paura di morire, mani e bocca e braccia che formicolavano.
Una delle sensazioni più brutte della mia vita, che mi portò dritta al pronto soccorso.
Dopo vari esami, analisi, mi dissero: signorina lei è in perfetta salute, ha avuto un attacco di panico il giorno dopo e l’altro ancora restai a riposo a casa e stetti benissimo, quasi non pensai a quello che successe ma quando ritornai a lavoro, li iniziò il periodo più duro della mia vita.
Non riuscivo più a lavorare, non riuscivo più ad uscire, ero in ansia 24h su 24h, Valeriana, gocce omeopatiche, melatonina non servirino a nulla.
Caddi in depressione e persi tantissimi kg, non dormivo neanche più.

Decisi da sola di dover andare da una psicologa ed iniziai il mio percorso, ricordo che parlai a raffica ma allo stesso tempo ero del tutto piena fino all’orlo, di ansia.
Tanto vero è che dopo poco tempo fui io stessa a dirle di non riuscire più a stare così, e di voler intraprendere, con uno psichiatra, un percorso farmacologico.
Iniziai questo percorso e dopo pochissimo tempo, grazie alla terapia e ai farmaci, ripresi in mano la mia vita e mi sembrò quasi di rinascere. Tutto per il meglio fino a quest’anno.
Da precisare che sono ancora sotto cura di antidepressivo e ansiolitico all’occorrenza (le eliminammo nel periodo in cui stavo bene)
Sono di nuovo nel circolo vizioso dell’ansia, non c’è giorno in cui io non debba avere ansia, ma a differenza del 2017 o di quando avevo 14 anni, sperimento più dispena che tachicardia, anzi, anche se in ansia, il mio battito a risposo è di 60/65.
Ho sperimentano l’extrasistole.
Ma quello che realmente mi ammazza è il respiro perennemente corto, la perenne sensazione di dover correre per riuscire a fare un respiro profondo e pieno, non mi godo le mie giornate, ho dolori al petto, al braccio sinistro. Consigli?