Ansia, stress

Salve, e da circa 1 mese che ho questa sensazione di essere distaccato un po' dal corpo anche quando faccio una cosa tipo andare in palestra e poi andare via sembra che sia passato tanto tempo mentre sono passati sono pochi minuti, poi ho vista un po' strana, offuscata tipo e questo mi crea disagio ora sembra che sto meglio ma e una cosa strana da descrivere a volte capita di fissare mia figlia e di dire ma sto sognando o e vero, sono una persona che soffre abbastanza di ansia e a lavoro molto stress a volte, anche davanti al pc, e una cosa che già mi è successa però mi era durata meno e poi e da mesi che ho tachicardia da ansia sempre perché ho fatto tutti i controlli ora la mia paura e che rimarrò così a vita, la sensazione e come se stessi in una bolla, anche il tempo mi sembra scorrere diversamente.