Dieta
gentili dottori ,
sono un ragazzo di 25 anni alto 172 cm e peso 120 chili .
volevo chiedervi se mangio a colazione 1 bicchiere di latte piu' un plum cake piu' un caffe'. a pranzo : 1 piatto normale di pasta (intorno i 100 gr) piu' un secondo senza pane piu' una frutta. cena un secondo (150 gr -200) di pesce o carne piu' verdura piu'100 gr di pane e una frutta . volevo sapere seguendo questo stile dimagrisco . vi ringrazio attendo vostre
sono un ragazzo di 25 anni alto 172 cm e peso 120 chili .
volevo chiedervi se mangio a colazione 1 bicchiere di latte piu' un plum cake piu' un caffe'. a pranzo : 1 piatto normale di pasta (intorno i 100 gr) piu' un secondo senza pane piu' una frutta. cena un secondo (150 gr -200) di pesce o carne piu' verdura piu'100 gr di pane e una frutta . volevo sapere seguendo questo stile dimagrisco . vi ringrazio attendo vostre
[#1]
Dr. Serafino Pietro Marcolongo
Dietologo, Medico estetico
8.6k 129 47
Gent. utente,
con una dieta (fai da te!) come quella da Lei descritta, senza riferimenti e sbilanciata, è probabile che si abbia un calo ponderale (quanti i liquidi? quanta la massa grassa? quanta la massa magra?)...almeno iniziale. E' ben altra cosa il "dimagrimento", inteso come riduzione del peso corporeo per perdita di parte del materiale costitutivo dei tessuti (principalmente di quello adiposo!!) determinato da una dieta ipocalorica bilanciata, varia ed equilibrata, impostata "ad personam", dopo aver attentamente valutato lo stato di salute generale, l'attività metabolica ed il fabbisogno energetico giornaliero.
Non sarebbe, quindi, il caso di prendere in considerazione una valutazione medico-dietologica se desidera davvero "dimagrire", invece di rischiare con una dieta "fai da te" ?!
Per ulteriori chiarimenti, Le allego il seguente link informativo:
https://www.medicitalia.it/minforma/scienza-dell-alimentazione/327-dieta-e-benessere.html
Con l'occasione, La porgo cordiali saluti e auguri di buon anno.
con una dieta (fai da te!) come quella da Lei descritta, senza riferimenti e sbilanciata, è probabile che si abbia un calo ponderale (quanti i liquidi? quanta la massa grassa? quanta la massa magra?)...almeno iniziale. E' ben altra cosa il "dimagrimento", inteso come riduzione del peso corporeo per perdita di parte del materiale costitutivo dei tessuti (principalmente di quello adiposo!!) determinato da una dieta ipocalorica bilanciata, varia ed equilibrata, impostata "ad personam", dopo aver attentamente valutato lo stato di salute generale, l'attività metabolica ed il fabbisogno energetico giornaliero.
Non sarebbe, quindi, il caso di prendere in considerazione una valutazione medico-dietologica se desidera davvero "dimagrire", invece di rischiare con una dieta "fai da te" ?!
Per ulteriori chiarimenti, Le allego il seguente link informativo:
https://www.medicitalia.it/minforma/scienza-dell-alimentazione/327-dieta-e-benessere.html
Con l'occasione, La porgo cordiali saluti e auguri di buon anno.
Questo consulto ha ricevuto 1 risposte e 2.5k visite dal 28/12/2010.
Per rispondere esegui il login oppure registrati al sito.
Per rispondere esegui il login oppure registrati al sito.
Approfondimento su Dieta
Tutto su dieta e benessere: educazione alimentare, buone e cattive abitudini, alimenti e integratori, diete per dimagrire, stare meglio e vivere più a lungo.