Cosa dovrei mangiare per riportare la ferritina a dei livelli accettabili
Buongiorno,
sono donna, 32 anni, leggermente sovrappeso e sto indagando su una possible sindrome da reflusso ("sto indagando" nel senso che devo prenotare una gastroscopia ed ecografia dell'addome superiore). Nelle ultime 2 settimane ho assunto spesso anti-acidi.
Ho appena ricevuto l'esito delle mie analisi del sangue ed è tutto a posto, tranne la ferritina, che è bassa (9 ng/ml) - ferro ed emoglobina sono a posto e il medico non ha richiesto i valori della transferrina, quindi non so dire se è nella norma.
Io sono vegetariana, quindi la mia domanda è: cosa dovrei mangiare per riportare la ferritina a dei livelli accettabili?
In passato ho preso Ferrograd, ma eviterei di prenderlo adesso che ho problemi allo stomaco.
Grazie
sono donna, 32 anni, leggermente sovrappeso e sto indagando su una possible sindrome da reflusso ("sto indagando" nel senso che devo prenotare una gastroscopia ed ecografia dell'addome superiore). Nelle ultime 2 settimane ho assunto spesso anti-acidi.
Ho appena ricevuto l'esito delle mie analisi del sangue ed è tutto a posto, tranne la ferritina, che è bassa (9 ng/ml) - ferro ed emoglobina sono a posto e il medico non ha richiesto i valori della transferrina, quindi non so dire se è nella norma.
Io sono vegetariana, quindi la mia domanda è: cosa dovrei mangiare per riportare la ferritina a dei livelli accettabili?
In passato ho preso Ferrograd, ma eviterei di prenderlo adesso che ho problemi allo stomaco.
Grazie
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Dr. Serafino Pietro Marcolongo
Dietologo, Medico estetico
8.6k 129 47
Gent. utente,
la ferritina è la forma di deposito del ferro nella maggior parte dei tessuti con livelli più elevati nella milza, fegato, midollo osseo e reticolociti. In una dieta vegetariana, la varietà ed il consumo di verdure e legumi oltre a quello delle uova, solitamente, assicura il giusto fabbisogno giornaliero dell'elemento chimico (ferro)...a meno che non sopraggiunga un suo eccessivo utilizzo da parte dell'organismo o perdite per motivi vari (mestruazioni, emorragie, ecc.). In questi casi, allora, è sempre consigliabile effettuare cicli di terapia marziale consigliati sempre dal proprio Curante.
Cordiali saluti.
la ferritina è la forma di deposito del ferro nella maggior parte dei tessuti con livelli più elevati nella milza, fegato, midollo osseo e reticolociti. In una dieta vegetariana, la varietà ed il consumo di verdure e legumi oltre a quello delle uova, solitamente, assicura il giusto fabbisogno giornaliero dell'elemento chimico (ferro)...a meno che non sopraggiunga un suo eccessivo utilizzo da parte dell'organismo o perdite per motivi vari (mestruazioni, emorragie, ecc.). In questi casi, allora, è sempre consigliabile effettuare cicli di terapia marziale consigliati sempre dal proprio Curante.
Cordiali saluti.
Dott. Serafino Pietro Marcolongo
Dietologia - Medicina Estetica
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