Dieta a zona

salve. vorreì fare una domanda. sono stata dal mio medico che mi ha dato una dieta a zona ,visto che vorreì perdere qualche chilo, però senza pesarmi. E' normale? mi è sembrato che ha fatto a occhio. Poi so che bisogna pesare anche le verdure, è vero? E' ultima cosa : kcal giornalieri arrivano anche a 1550 quando il mio metabolismo basale è di 1300 e quando ho chiesto dei blocchi ha detto che è troppo difficile da seguire ... A prima occhiata la dieta sembra iperproteica. Mi rivolgo a un dietologo?( e per favore datemi qualche indicazione di come dovrebbe essere una dieta a zona e se è importante seguire i blocchi e come si fa a calcolarli .)