Lo prendo senza una motivazione precisa

Salve, ho 20 anni e da qualche tempo sto assumendo due tipi di integratori, epakur e ruscoven, ne prendo una capsula di ognuno al giorno, rispettivamente uno la mattina e l'altro di sera, ma ho sentito dire che dopo un pò l'organismo si affatica a smaltire gli integratori.. volevo sapere se ne dovrei prendere solo un tipo oppure va bene così come sto facendo, premetto che ruscoven lo prendo perchè soffro di fragilità capillare e alla mia età già si vedono tanto le vene sulle gambe e ho molti capillari evidenti... in famiglia soffrono tutte le donne di vene varicose e mia madre si è operata tre volte.. mentre epakur lo prendo senza una motivazione precisa.. gusto per aiutare il fegato ;) grazie in anticipo per la risposta!!