Peso e alimentazione

Buonasera,
Vi contatto perché sono un po' fissato con le malattie e con il peso corporeo, vorrei sapere se secondo voi va tutto ok. Ho 24 anni sono alto 1,77 e peso 68 kg, sono vegetariano e difficilmente mangio schifezze, solitamente la mia dieta comprende al mattino un frutto a pranzo un piatto di pasta di almeno 150g o più e caffè, il pomeriggio frutta e la sera verdure e un po' di pane in più mangio anche qualche noce o frutta secca. Il mio problema sta nel fatto che sono terrorizzato dalla bilancia ma in particolare di essere più magro o di dimagrire, perché so che il peso corporeo è associabile ad alcune malattie brutte e di conseguenza mi si chiude lo stomaco per paura o tensione in particolare la paura di vomitare, ma questo perché mi faccio prendere dall'ansia. Gioco a calcio e mi alleno 3 volte a settimana e in più la partita la domenica e dovrei cominciare ad andare in palestra nei giorni in cui non mi alleno. Secondo voi va bene? Grazie.