Cefalea e vitamine b

Gentile dottore, intanto mi lasci ringraziare per la disponibilità riservata agli utenti. Sono una donna di 51 anni in menopausa, non fumo, non bevo, bevo 1 solo caffé al giorno, faccio sport e mangio in modo molto regolare da sempre, e dal menarca ho sempre sofferto di cefalea catameniale alla quale con il tempo se ne è aggiunta una di tipo muscolo tensivo dovuto a posture scorrette.
Le scrivo in merito ad una terapia prescrittami per cefalea persistente. Oltre ai soliti farmaci di profilassi e quelli da assumere in acuto, mi è stato consigliato di associare vitamine appartenenti al gruppo B in dosi sostenute. In particolare mi è stato prescritto il Be Total una compressa x 3 /die per 10 gg, poi 1 compressa x 2 x 10 gg, poi una compressa al mattino per 10 gg; in più, Pineal Tens 1 busta alla sera per 20 giorni. Mi sono sentita meglio tanto che ho timore a sospendere la terapia. E' possibile continuare ad assumere queste vitamine in modo continuativo? Faccio questa domanda in questa sede perché il medico che mi ha suggerito questa terapia è quello del pronto soccorso, non propriamente un neurologo il quale mi aveva indicato che presumibilmente l'emicrania può essere anche una questione di dieta e di parlarne anche con il dietologo nutrizionista.
Riassumendo: quale è il dosaggio ideale per continuare ad assumere regolarmente le vitamine del gruppo B che le ho indicato senza subirne gli effetti collaterali?
Grazie per la sua cortese risposta.