Consigli su alimentazione da seguire ? pancia e fianchi larghi

Salve
Ho 21 anni e peso 62 kg, alto 1.75 (anche circa 5 cm in più se non avessi scoliosi). In uno dei miei consulti ( https://www.medicitalia.it/consulti/medicina-estetica/419475-sottopeso-ma-con-fianchi-larghi.html ) avevo già esposto delle mie problematiche fisiche legate alla costituzione. Pur pesando solo 62 kg, mi ritrovo con fianchi molto accentuati, soprattutto il destro, e pancia perennemente piena. Punto cruciale è che faccio anche palestra, attrezzi prevalentemente e anche una mezz'ora di cardio circa. La muscolatura non cresce più di tanto e anzi tende a perdere volume spesso, mentre pancia e fianchi riprendono facilmente (pur pesando sempre poco e pur seguendo un'alimentazione equilibrata!)

Ero per l'appunto indeciso sul da farsi, ovvero se seguire una dieta ipercalorica, dando attenzione anche alle proteine, per permettere alla muscolatura di crescere, ma ho il timore che anziché muscoli possa mettere solo grasso. Oppure secondo voi, egregi dottori, è necessaria ancora una dieta bilanciata o addirittura ipocalorica ? Anche qui ho il timore di perdere più muscoli che grasso. Chiedo aiuto per questo mio dilemma.