Emorroidi a 23 anni

Salve, sono un ragazzo di 23 anni affetto dà sindrome emorroidaria, da circa due anni sono al 2 grado emorroidale, in questi due anni non è peggiorata per fortuna, anzi non mi comporta ne bruciore e ne sanguinamento o dolore come spesso accade a molte persone affette, se non fosse per la presenza al tatto dopo la defecazione e durante la doccia di quella pallina morbida non mi accorgerei di averle, volevo sapere innanzitutto se adottando uno stile di vita sano: alimentazione, allenamento ecc... è possibile guarire in modo definitivo da solo oppure nonostante ciò prima o poi dovrò comunque operarmi?
e poi volevo sapere se effettuando un allenamento con pesi leggeri ed allenamento addominale che non comportano uno sforzo cosi elevato c'è la possibilità che la situazione si aggravi oppure ciò accade solo effettuando sforzi elevati??
Grazie ancora.