Frequente mal di pancia ed evacuazione

Salve.

Premetto che da più di un anno sono diventato vegetariano, ma questo che vi pongo è un problema precedente, che mi porto da più tempo, quindi non credo ci siano connessioni..

Molto spesso dopo mangiato sento un accentuato mal di pancia, all'altezza dello stomaco.. In particolare mi accade quando esco la sera a cena fuori, piuttosto che quando sono a casa a mangiare. A questo mal di pancia è collegata una frequente evacuazione (almeno una volta al giorno), che si differenzia nella normalità (dura) e più sciolta, ( anche se non arrivo mai o quasi ad avere la diarrea, solo che non si presenta dura come di consueto).

*Ho quindi mal di pancia almeno 5/6 volte a settimana, e vado in bagno almeno altrettante volte.

A cosa può essere dovuto questo frequente mal di pancia con una cosi frequente evacuazione?