Contrazione involontaria muscolo femorale e arto stanco e dolente

Buonasera, da circa due o tre ore ho dei movimenti involontari del muscolo sopra il ginocchio, interno coscia della gamba sinistra. Per un ora sono stati piuttosto forti tanto che se poggiavo la mano al di sopra del ginocchio si muoveva visibilmente. Sono stati frequenti e rapidi ( a raffica ) o alternati come le pulsazioni...variare la posizione della gamba non è servito a nulla. Poi man mano si sono attenuati lasciandomi la gamba stanca e indolenzita--tutta la coscia. L unico "sforzo" che avevo fatto era stato mezz ora prima prendere in braccio il mio cane che pesa 5 chili e che stava per lo più sulla gamba sx e farlo andare su e giù a tempo di musica.... Ho una protrusione discale paramediana all altezza dei reni e spesso ho problemi alla gamba sx, formicolii o sensazione di acqua che scorre nel piede ecc ma non avevo mai avuto questo problema che per altro anche se diminuito nn si risolve ancora.
Ho mangiato una banana pensando a mancanza di potassio ma ignoro se dia questi sintomi e in quanto tempo agisca l assunzione del frutto... Una mia amica ha appena avuto forti extrasistoli perchè assumeva un farmaco per la ipertensione non adatto e non aveva più potassio e io ora sono spaventata che possa accadere anche a me, anche io ho sporadiche extrasistole per l ansia..ecco perchè ho paura che questo sintomo del muscolo possa essere dovuto alla carenza di potassio.
Perfavore poichè sono molto ansiosa desiderei sapere se è una cosa grave, cosa può essere, se è normale che duri anche diverse ore ( nel caso nn mi spaventerò).
Ho avuto questi problemi al viso, occhi, labbra, guancia ..più di un anno fa in momento di grande stress ma visitata anche dal neurologo non riscontrava nulla.
Posso eventualmente assumere tachipirina per un dolore cervicale o è controindicato in presenza di questo disturbo? Assumo 5 tavor da 1 mg al giorno.
grazie infinite, attendo con ansia.
Cordiali saluti.