Uno dei sintomi principali di questa mialgia è l'insonnia che in questi 6/7 mesi non mi ha però

Salve,sono un ragazzo di 20 anni quasi a cui è stata diagnosticata una fibromialgia(forse chissà,duvuta a un esame di maturità affrontato con inutile ed eccessiva ansia),che nonostante non sia una malattia molto simpatica( per usare un eufenismo),riesco a gestire abbastanza bene un po con il nuoto,un po non pensandoci ecc ecc.Uno dei sintomi principali di questa mialgia è l'insonnia che in questi 6/7 mesi non mi ha però molto infastidito grazie a mezinat(melatonina magnesio e zinco) consigliatomi dal mio reumatologo;queste ultime due settimane però c'è stato un piccolo peggioramento dato che mi sveglio quasi sempre durante la notte;quindi dopo questa introduzione la mia domanda è la seguente: c'è qualcosa di più forte rispetto a mezinat che mi permetta di non svegliarmi sempre durante la notte?(premetto che il reumatologo mi ha consigliato e anzi proibito di assumere psicofarmaci data la mia giovane età)