Contratture muscolari

Egregi Dottori, Vi scirvo per chiedervi un consiglio su come poter trattare un disturbo che da ormai quasi 3 anni mi opprime quotidianamente. Provo a descrivere sinteticamente il problema.
Ho 31 anni e lavoro in banca (devo ammettere con un certo livello di pressioni e stress).
Da circa 3 anni avverto un persistente e quotidiano dolore/tensione nella zona che va dalle scapole fino alla parte alta del collo (chiedo scusa per l'imprecisione dei termini che utilizzo) e spesso sfocia in un forte mal di testa.
Il dolore alcuni giorni è molto intenso altri si limita ad una fastidiosa tensione muscolare.
Peraltro toccando la muscolatura della parte alta della schiena/spalle si avvertono
diverse contratture e cisti muscolari (quest'ultime sul collo).
Ho eseguito diverse analisi da radiografie a tac. In effetti sono state riscontrate alcune protrusioni cervicali ma tutti i dottori hanno escluso che sia questa la causa del dolore in quanto le protrusioni sono distanti dal nervo.
Peraltro tutti i professionisti contattati (anche professori universitari) mi hanno liquidato dicendomi di stare semplicemente "tranquilla e spensierata" e di
divertirmi ... ed il dolore sarebbe passato da solo.
Fatto sta che ad oggi ho provato massoterapia, tecar, posturale, cicli di
fisioterapia (tecnica c.d. delle squadre) omeopatia e agopuntura
(quest'ultima peraltro proprio in questi giorni e che, stranamente, si
sta associando anche ad un peggiormento delle condizioni), tutto senza
il che ben minimo risultato. L'unico rimedio efficace che avevo
trovato consisteva in iniezioni sul collo di cortisone che però avevano
un'efficacia limitata a circa una ventina di giorni.
Concludo dicendo che purtroppo sono una persona abbastanza ansiosa e che tende a caricarsi e a tenersi dentro le tensioni della vita lavorativa.
Che ne pensate?
Chiedo scusa per il disturbo che vi arreco ma spero tanto possiate aiutarmi a trovare un modo per risolvere definitivamente il problema che sta condizionando molto la mia vita.
Cordiali saluti