Attacchi di ansia

Buonasera, mi chiamo Luigi ho 53 anni.
Un paio di anni fa sono stato a visita da un neurologo per gravi problemi che ho scoperto poi causati da ansia e depressione.
A livello neurologico infatti non c'era nulla.
Avevo vertigini, attacchi di panico, difficoltà a mangiare e specificamente nel deglutire.
Dopo una lunga cura con Stiliden e xanax 0, 25, questi sintomi sono abbastanza rientrati.
Ho smesso la cura da un pò di tempo.
Ora sono ormai quattro mesi che pian piano il problema di deglutire è tornato in modo molto forte, non riesco quasi più ad ingoiare sia cibi solidi che anche liquidi inclusi l'acqua, spesso per mangiare mi devo alzare da tavola e mi devo distrarre.
Se invece sono distratto da altre cose durante la giornata mangio normalmente, ma questo si accentua solo nei momenti del pranzo o cena, anche quando non mangio come ad esempio se guardo un film sul divano o guido spesso mi viene questa senso di dover deglutire senza ragione di continuo. e poi tutto sfocia in un attacco di panico.
Se per cortesia potreste darmi un consiglio per poter risolvere questo dannato problema che mi sta facendo diventare asociale.
Grazie
Cordiali saluti
Luigi