Disturbo d'ansia generalizzato o semplice periodo di stress?

Salve,
Scrivo per chiedere parere e consigli su un evento che sto vivendo nelle ultime 3 settimane.

Domenica di 3 settimane fa ho avuto quella che si potrebbe tranquillamente definiri crisi di panico.
Avvertivo un nodo alla gola, un turbinio di pensieri che autoalimentavano la paura di impazzire con conseguente insonnia.
Per la settimana successiva sono stato bene.

Domenica scorsa sento nuovamente quel nodo alla gola e non riesco a dormire.
Il lunedì successivo decido di non recarmi a lavoro e durante tutta la giornata provo un'ansia ingravescente che culmina in una crisi (anche se più leggere di quella della settimana prima).
Inizia così una settimana caratterizzata da ansia che però mano mano è diminuita sempre più.
Ci tengo a precisare che in questi giorni mi sono aperto e ne ho parlato con molte persone e ho rallentato la mia routine, oggettivamente molto stressante.
L'ansia, seppur in minima parte presente, diminuisce sempre più fino ad ora (che vi sto scrivendo).
È domenica notte e non riesco a prendere sonno con la testa pesante e i pensieri che si susseguono in maniera non lineare.
Non ho crisi di panico ma l'insonnia sta colpendo ancora.

Mi rendo conto di star vivendo un periodo molto stressante.

La mia domanda è: si configura già come ansia generalizzata e secondo voi, si può tornare in uno stato psicologico di tranquillità senza che questi episodi abbiano un impatto sulla mia qualità di vita futura?
In poche parole: la fase acuta passa e quando passa, lascia esiti oppure tornerò ad essere sereno come prima?

Grazie in anticipo per la vostra competenza e pazienza.