Ho perso la completa fiducia in mio marito

Buongiorno,
Sono sposata da 26 anni e ho due figli grandi.
Non ho mai avuto problemi di nessun tipo con mio marito, ci amiamo e sembriamo proprio fatti l' uno per l' altra.
Prima di me, mio marito ha avuto una relazione durata 5 anni di cui mi ha sempre parlato come di qualcosa di superficiale e immatura conclusasi col tradimento da parte di lei.
Lui ha sempre affermato che il suo tradimento è stato una liberazione e dopo 3 anni mi ha conosciuto e si è innamorato.
Gli ho sempre creduto fino a 3 mesi fa quando ho ritrovato casualmente un suo diario in cui descriveva le fasi della loro rottura.
Dalle sue stesse parole si capisce che dopo che lei lo ha lasciato, ha continuato a vederla, a cercarla e addirittura ha affrontato il nuovo ragazzo di lei fino a quando ha capito che non c'era più niente da fare.
Questa scoperta mi ha travolto emotivamente, mi sento tradita e sto soffrendo profondamente.
Penso costantemente alle sue dichiarazioni d'amore in cui affermava di aver amato solo me e invece non era vero.
Non è solo il fatto che l' ha amata a farmi soffrire ma che me lo ha sempre tenuto nascosto e messo di fronte alle prove ha continuato a negare.
Ne ho parlato spesso con lui ma continua a dirmi che quello che ha scritto non era vero, che non ricorda di essersi comportato così e che devo credergli.
Io ci sto provando ma ogni volta che mi dice qualcosa mi sorge il dubbio che non possa essere vero e ripenso alla sua precedente relazione e mi irrigidisco, lo evito e non riesco a parlargli.
Vorrei di nuovo vivere la mia vita di prima, cosa posso fare?