Perché penso ancora al mio ex nonostante la terapia e la consapevolezza della relazione tossica?

Salve, vi scrivo perché da un po’ di tempo mi infastidisce il fatto che, dopo più di un anno dalla fine della mia relazione, penso ancora spesso al mio ex fidanzato.


La nostra relazione è durata tre anni (attualmente ho 22 anni) ed è stata la mia prima vera relazione.
Non voglio denigrare completamente ogni momento di quei tre anni, ma non è stata affatto una relazione positiva.
Anzi, è stata molto difficile: lui è una persona instabile e io ero molto ingenuo.
Mi sono fatto manipolare completamente, al punto da allontanarmi dalle persone che mi circondavano.
Se guardo al passato, a volte mi viene quasi da piangere per come mi sono comportato; non mi riconosco nelle mie azioni, perché tutto quello che facevo lo facevo per lui e in funzione di lui, nonostante sia stato tradito diverse volte, e ne ero consapevole.


Non so perché fossi così accecato durante la relazione, ma fortunatamente tutto questo l’ho superato e ho imparato a perdonarmi, grazie all’aiuto di una vostra collega.
Finita la terapia, sono andato avanti con la mia vita, ho un piano per il mio futuro e sono abbastanza soddisfatto di come stiano andando le cose.


Nonostante ciò, capitano ancora spesso sere e giorni in cui il mio umore è condizionato da lui, cosa che mi demoralizza, soprattutto guardando persone della mia età che riescono ad andare avanti più rapidamente da relazioni simili.
Attualmente lui è insieme a un altro ragazzo, con il quale si è fidanzato appena tre mesi dopo la nostra rottura, e ha persino parlato della sua relazione con la sua famiglia, cosa che non aveva mai fatto con me.
Questo mi ha ferito profondamente, forse più di quando mi ha detto che non aveva provato amore per me e che ero stato solo un abbaglio.


Non riesco a capire perché, nonostante la consapevolezza della sua tossicità e instabilità e il percorso terapeutico fatto, continuo a pensare a lui, al punto da scrivere qui.


Vorrei capire perché, nonostante il tempo e il percorso terapeutico, continuo a essere così influenzato da questa relazione, e come poter gestire al meglio questi sentimenti senza che interferiscano con la mia vita quotidiana e il mio benessere emotivo.


Vi ringrazio in anticipo per il tempo e l’attenzione che vorrete dedicarmi.