Ansia generalizzata: alcuni dubbi

Gentile,

quello che racconti è molto comune, dopo anni di terapia può restare il senso di ansia che limita la vita quotidiana, e decidere di cambiare terapeuta porta spesso dubbi e paure. Non c’è nulla di cui sentirsi in colpa.
Cercare un percorso che ti dia strumenti più efficaci è un gesto di cura verso te stessa, non un fallimento della terapia precedente.

In generale, con l’ansia non sempre parliamo di guarigione completa , ma è possibile imparare a gestirla meglio, ridurne l’intensità e migliorare la qualità della vita. Cambiare terapeuta può aiutarti a trovare approcci o strumenti più adatti a questo momento della tua vita. All’inizio sarà naturale dover raccontare qualcosa di sé, ma spesso basta una panoramica generale; il nuovo terapeuta saprà guidarti senza farti ripercorrere tutto in modo pesante.

Per quanto riguarda i farmaci, il loro ruolo dipende dal livello di ansia e dai sintomi: solo un medico può valutare se siano necessari, ma non è obbligatorio iniziare subito una terapia farmacologica per poter fare progressi psicologici.

Certamente, scegliere un terapeuta vicino a te è una scelta pratica e sensata. Se dopo qualche incontro dovessi sentire che il rapporto non funziona, nulla vieta di parlarne apertamente con lui/lei o valutare altre opzioni: il percorso è tuo, e l’importante è sentirti supportata.

Rimanere curiosa, aperta e gentile con te stessa è il primo passo per allentare il morso dell’ansia.

Un caro saluto

dott. Benedetto Vivona
Ricevo a Trapani e online
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