Paura di ammalarmi e morire...

Buongiorno,

vi sottopongo il mio caso perché secondo me sto diventando ipocondriaco:

premetto che ho sofferto di un periodo di attacchi di panico e stati d'ansia collegato probabilmente al "trauma" che ho vissuto quando avevo 20 anni e il mio cane é rimasto ucciso da un'auto mentre lo portavo a spasso.
Lì, probabilmente, ho iniziato a farmi troppe domande sulla morte e sul senso della vita che mi hanno portato ad attacchi di panico notturni e paura di morire.

Questo é successo 16 anni fa, poi ho sempre avuto una vita serena e adesso ho una moglie e una figlia.

Quest'estate, mentre eravamo in ferie, purtroppo abbiamo assistito al decesso di un uomo in PERFETTA SALUTE per arresto cardiaco. Questo uomo aveva 42 anni e una moglie e un figlio di 8.

Lì per lì abbiamo cercato di non pensarci troppo e di non parlarne, anche per non rovinare le vacanze a nostra figlia, ma inevitabilmente nel "retrocranio" qualcosa stava rimuginando...

Caso vuole che io abbia passato un brutto inverno con bronchiti, raffreddori e continue ricadute, e combinazione proprio mentre eravamo in ferie avevo la bronchite (diagnosticata al ritorno e poi curata).

Da quel momento in avanti continuo a pensare di avere un tumore ai polmoni! E' un pensiero che a volte cerco di scacciare ma inevitabilmente la sera prima di coricarmi prende il sopravvento e non mi fa dormire! E' talmente REALE come pensiero che é come se mi avessero DAVVERO diagnosticato la malattia!
La bronchite é passata, ma ogni volta che mi viene un colpo di tosse o da schiarirmi la gola (credo che capiti a tutti noi durante la giornata) inizio a sudare freddo e penso che mi sto ammalando!

Non voglio nemmeno andare nuovamente dal medico per chiedere un RX toracico perché mi sembrerebbe DAVVERO da ipocondriaco, e poi so già che nemmeno alla presenza dell'EVIDENZA starei tranquillo, perché ad esempio ieri mi é venuto un piccolo dolorino al rene destro, poco dopo un altro dolorino al fegato, e ho pensato : "Ecco, ci siamo, ho già le metastasi dappertutto!".

La PAURA principale, poi, é lasciare il resto della mia vita incompiuta: non vedere mia figlia che cresce o non invecchiare di fianco a mia moglie e non aiutarla più quando avrà bisogno!

Aiutatemi a capire come posso lasciarmi dietro questo stato d'ansia per favore...