Ansia in gravidanza

Buongiorno,
sono incinta di cinque mese di due gemellini. E' una gravidanza molto voluta, e anche il sapere che presto ci saranno due bimbi invece di uno, come ci immaginavamo, ha sempre reso me e mio marito molto felici.
Nonostante tutto stia procedendo molto bene, soffro di un po' d'ansia. Sono sempre stata una persona che tende ad aver bisogno di controllare tutto, quindi a maggior ragione in questo caso, ho iniziato a pianificare molto i prossimi mesi, ed ho anche pensato un po' ai prossimi anni. Oltre a questo, spesso mi chiedo se sarò una brava mamma, e temo di sbagliare e per questo causare delle brutte conseguenze ai miei bambini a livello emotivo.
Ultimamente poi, avverto questa sensazione a livello fisico. Se mi sdraio a pancia in su, ovunque tranne che nel mio letto, avverto inquietudine sul petto, e un leggero affaticamento della respirazione.
Mi succede la sera, o la domenica. Quando cioè ho un po' di tempo per me, per starmene tranquilla.
Ho immaginato che nelle cose di tutti i giorni non ci penso, ma quando mi fermo le mie paure vengono fuori.
Fondamentalmente sto bene, però vorrei sapere se posso in qualche modo curare questa mia ansia, anche per non trasmetterla ai miei bambini,
Grazie e buon pomeriggio!
Katia