Presunto disturbo ossessivo compulsivo

Buonasera a tutti.
Scrivo perché mi sono ormai reso conto di non vivere affatto bene gli ultimi mesi della mia vita. Penso di soffrire da tempo da una forma di DOC, ma non essendo medico volevo chiedervi un parere.
Tutto è iniziato con la paura di contrarre malattie infettive nei rapporti sessuali (HIV in particolare) con paure di aver rischiato ad ogni rapporto per una serie di eventi ‘’molto poco probabili ma paradossalmente possibili’’ (contatti indiretti, rotture non ravvisate ecc.). Il tutto mi ha visto effettuare una serie di test tutti negativi. Questa paura aumenta nuovamente dopo che ho dovuto subire 2 interventi per condilomi genitiali l’anno scorso. Ora dovrei essere guarito, ma in quel periodo ho visto un estremizzazione della mia ipocondria (pensavo di avere contratto tumori di ogni tipo). Pensavo che col tempo l’ipocondria diminuisse, ed in effetti così è stato. Il problema è che credo che il mio disturbo si sia spostato nell’ambito lavorativo. Dopo la laurea sono 6 mesi che faccio un lavoro dove è particolarmente importante non sbagliare e quindi spesso mi capita di ricontrollare maniacalmente le azioni che compio mentre lavoro per essere sicuro di aver fatto le cose giuste. Spesso un controllo non basta, ma c’è ne vogliono almeno 2 o 3 e inoltre mi sono ridotto a fotografare con il telefono documenti per poter verificarne la correttezza anche fuori dall’ufficio. Tuttavia ovviamente non posso fotografare tutto e ogni volta che stacco sono assalito da dubbi di eventuali errori che non mi fanno stare sereno fino al giorno dopo quando a lavorare posso ricontrollare. E poi tutto ricomincia alla sera quando stacco, come un ciclo continuo. La cosa paradossale è che adesso sono più in ansia per il lavoro e la mia ipocondria è quasi svanita, come se il mio disturbo si fosse proprio spostato. Per ora riesco ancora a ‘’gestire’’ la cosa, ma la mia mente ne trova sempre di nuove e sento che se non faccio qualcosa per uscirne non so per quanto tempo riuscirò ad andare avanti così senza vedere un ampio calo delle mie prestazioni lavorative e delle relazioni famigliari/sociali. Vi chiedo se secondo voi la mia situazione è riconducibile ad un DOC e se un aiuto psicologico potrebbe aiutarmi a risolverla, perché da solo purtroppo sto notando che è difficile uscirne.

Grazie, mi scuso per la lunghezza forse eccessiva del post.