Comportamenti rituali legati alla dismorfofobia

Salve! Sono un ragazzo di 27 anni, che soffre di dismorfofobia e ansia, che é stato appena preso in cura da uno psicoterapeuta e che sta seguendo una terapia farmacologica, che non sta funzionando bene, ma andremo più presto dal medico per questo. Prima i sintomi legati alla dismorfofobia erano controllabili, ma venerdì di due settimane fa si é verificato un evento che mi ha mandato in crisi: ho ripreso ad avere forte ansia, pensieri ossessivi e rimuginativi sulla mia faccia (la percepisco mostruosa e piena di difetti, mi sono rivolto a tre chirurghi plastici, ma mi hanno detto che io abbia un aspetto normale), che mi stanno portando ad un forte stress e deflessione del tono dell'umore. Sto a fare ricerche del tipo:"un ragazzo brutto può avere una ragazza?". Su Internet ho letto che un ragazzo brutto di faccia non possa fidanzarsi e il solo pensarci mi fa star male. Vi chiedo: queste ricerche peggiorano l'ansia legata alla dismorfofobia? Vanno evitate? Vi ringrazio per l'attenzione.