Ansia agitazione stress

Buonasera vorrei porrvi una bomanda
Sono una ragazza di 25 anni e da cinque anni a questa parte ho subito uno stress cronico diciamo ho avuto problemi con il mio compagno ho scoperto un tradimento,ho a che fare con con una famiglia complicata con cui ho avuto molto litigi e mi ha no anche dogniasticato una malattia che non si è mai manifestata fino ad ora..nonostante gli urti non ho sofferto di particolare ansia immobilizzante in questi anni ma da qualche mese avverto una forte agitazione per un episodio di imbarazzo che ho avuto in ambito lavorativo ..da quel giorno ho cominciato ad avere paura di affrontare le situazioni fuori casa e fuori la stretta cerchia confidenziale per paura di avere dirsi di anzia(giramenti di testa confusione e tremori)che si presentano principalmente per la paura è la preoccupazione che possano arrivare appunto,mi spiego meglio.
Quando devo andare a fare qualcosa già comincio a preoccuparmi che possa avvertite questi stati ansiosi e probabilmente capita.a casa sono tranquilla non ho particolari problemi che mi facciano stare così ansiosa ma è solo il pensiero che possa capitarmi di nuovo.
Praticamente mi autoalimento questa ansia!e questo blocco e paura nel fare le cose mi innervosisce parcheio e mi fa stare giù di morale perché alla mia età vorrei fare tantissime cose,qiesto piccolo problema mi sta cambiano la vita.
Ho già intenzione di andare da uno specialista ma nel frattempo vorrei sapere
Se posso prendere qualche goccia di Xanax prima di un evento ansioso così che poterlo affrontare tranquillamente e piano piano sfatare questa stupida
Ansia nel fare Le cose?perche ripeto sono io che mi agito per paura che possa agitarmi e una situazione assurda magari lo Xanax in piccole dosi può darmi la calma per superare questo piccolo intoppo grazie per l’attenzione!