Ansia e depressione

Buonasera,
sto vivendo dei giorni molto difficili dal punto di vista della stabilità psicologica. È da un paio di settimane che mi sento molto male. Mi faccio già curare in psichiatria e questa settimana dovrei iniziare la psicoterapia collegata. È che dopo l'ultimo appuntamento con la psichiatra io ho sospeso il farmaco perchè mi ha fatto prendere molto peso, e senza quel farmaco sto malissimo. Comunque, fino al prossimo appuntamento, sto affrontando questi giorni con molta fatica: ho sempre un'ansia insostenibile ovunque vado, le paure mi sopraffanno, la mente non riesce a trovare stabilità, i pensieri mi si confondono, e tutto ciò mi sta portando via molte energie, di modo che non riesco a concentrarmi e a studiare. La mia situazione oggettiva non mi favorisce, anzi è proprio la causa di questi problemi. Ma anche nei confronti di tutto il resto mi sento molto fragile. Mi sveglio la mattina molto triste e penso a come farò a continuare così. Le incertezze sul mio disegno futuro e la situazione familiare non mi danno pace. Non so come risolvermi, come calmarmi ed evitare questa ansia e fare in modo che la mente scorra più agilmente, come non sentire il peso di tutte queste avversità, che mi sta bloccando, letteralmente. Come ne uscirò da questo stato.
Grazie a chi risponde