La dieta il ciclo è diventato molto meno abbondante

salve cari dottori. il mio problema penso sia un problema molto comune. come la maggior parte delle donne, seguo una dieta, e ho perso qualche chiletto (tre o quattro).
comunque, la dieta non è nè troppo concessiva, nè troppo ristretta, si basa molto sui cibi 'sani' eliminando quelli più grassi come dolciumi,bibite gassate o alcolici.
nella settimana mangio due volte a settimana la carne, una il pesce, parecchia verdura e parecchia frutta.
nn vado matta per la pasta ma integro col pane che mangio almeno tre volte alla settimana e una volta il riso.
la sera prediligo la verdura , la frutta o qualche yogurt. una volta alla settimana magio anche legumi. come spuntino bevo succo di frutta e a volte yogurt.
diciamo che con questo tipo di alimentazione mi trovo molto bene, perchè mi piace mangiare 'sano', quindi non faccio nemmeno eccessivi sforzi per seguirla essendo comunque il mio stomaco abituato e essendo io stessa desiderosa di mangiare ciò che effettivamente mangio. l'unico problema? il ciclo. ho sempre avuto il ciclo abbastanza regolare (eccetto qualche caso di stress in cui ritardava), ma da quando ho iniziato la dieta il ciclo è diventato molto meno abbondante. il mese scorso è durato solo due giorni e questo mese ho avuto solo debolissime perdite. mi sto preoccupando parecchio. devo fare qualcosa? è per l'alimentazione? è troppo ristretta? vi ringrazio molto