Regime alimentare
Salve Dottori.
Essendo la mia ragazza registrata su Medicitalia,ho deciso di approfittarne per esporvi il mio problema.
Ho ormai 19 anni e,fin dai 16,ho mantenuto un peso che variava dai 51 ai (massimo) 55 chili.Attualmente peso 53 Kg.
Essendo alto circa 1,74 m ,capirete che il peso non è molto proporzionato all'altezza e,questo,non mi piace esteticamente.
Volevo sapere come regolarmi,cosa fare,cosa eventualmente prendere.
Io sono un ragazzo che dopo 2-3 "forchettate" (passatemi il termine) di pasta è già sazio,e questo non aiuta molto.
Mangio poca verdura (poichè molte verdure non mi piacciono) e pochissima frutta.Spesso durante la giornata mangio piccole quantità di cibo diverso.
Cosa posso fare?Posso prendere qualcosa oppure posso farmi prescrivere una eventuale dieta per mettere su peso?Vorrei almeno arrivare intorno ai 64-65 Kg
Grazie mille per le eventuali risposte.
Essendo la mia ragazza registrata su Medicitalia,ho deciso di approfittarne per esporvi il mio problema.
Ho ormai 19 anni e,fin dai 16,ho mantenuto un peso che variava dai 51 ai (massimo) 55 chili.Attualmente peso 53 Kg.
Essendo alto circa 1,74 m ,capirete che il peso non è molto proporzionato all'altezza e,questo,non mi piace esteticamente.
Volevo sapere come regolarmi,cosa fare,cosa eventualmente prendere.
Io sono un ragazzo che dopo 2-3 "forchettate" (passatemi il termine) di pasta è già sazio,e questo non aiuta molto.
Mangio poca verdura (poichè molte verdure non mi piacciono) e pochissima frutta.Spesso durante la giornata mangio piccole quantità di cibo diverso.
Cosa posso fare?Posso prendere qualcosa oppure posso farmi prescrivere una eventuale dieta per mettere su peso?Vorrei almeno arrivare intorno ai 64-65 Kg
Grazie mille per le eventuali risposte.
[#1]
Dr. Serafino Pietro Marcolongo
Dietologo, Medico estetico
8.6k 129 47
Gent. utente,
è molto probabile che il Suo peso possa essere condizionato sia da fattori eredo-familiari che da un'alimentazione insufficiente a soddisfare le necessità energetiche del Suo organismo. E' chiaro che il primo fattore non può essere modificato (magari un recupero dei chili potrà notarli negli anni futuri); mentre una correzione al Suo regime alimentare, da parte di un Medico Nutrizionista, potrà certo giovare non solo all'aspetto estetico ma anche alle condizioni generali di salute.
Cordiali saluti e Buone Festività.
è molto probabile che il Suo peso possa essere condizionato sia da fattori eredo-familiari che da un'alimentazione insufficiente a soddisfare le necessità energetiche del Suo organismo. E' chiaro che il primo fattore non può essere modificato (magari un recupero dei chili potrà notarli negli anni futuri); mentre una correzione al Suo regime alimentare, da parte di un Medico Nutrizionista, potrà certo giovare non solo all'aspetto estetico ma anche alle condizioni generali di salute.
Cordiali saluti e Buone Festività.
Dott. Serafino Pietro Marcolongo
Dietologia - Medicina Estetica
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[#2]
dopo
Ex utente
Grazie per la risposta Dottore.
Mio padre mi ha detto che,quando aveva la mia età,aveva il mio stesso peso,e man mano che è andato sviluppandosi è cresciuto di peso,potrebbe essere un fattore genetico?
Io però vorrei "correggermi" ora,c'è niente che posso provare prima di ricorrere al medico nutrizionista?
Mio padre mi ha detto che,quando aveva la mia età,aveva il mio stesso peso,e man mano che è andato sviluppandosi è cresciuto di peso,potrebbe essere un fattore genetico?
Io però vorrei "correggermi" ora,c'è niente che posso provare prima di ricorrere al medico nutrizionista?
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Dr. Serafino Pietro Marcolongo
Dietologo, Medico estetico
8.6k 129 47
Certamente i fattori ereditari sono fondamentali e, come già riferito nel precedente post, non possono essere in nessun modo modificati. Resterà un valido ausilio allo stato attuale e sarà un ottimo "investimento" per il futuro invece migliorare la Sua alimentazione sotto la guida di un Professionista.
Cordialmente.
Cordialmente.
Questo consulto ha ricevuto 7 risposte e 1.3k visite dal 27/12/2011.
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