Adipe addome e schiena

Buonasera, ho 28 anni e a gennaio a seguito di un grande dispiacere persi in pochi giorni quasi una decina di chili. I risultati estetici furono disastrosi, la muscolatura addominale e dei glutei aveva ceduto e cambiai completamente la mia struttura corporea. Sono passati mesi ma ancora non sono tornata come prima. Un tempo avevo la vita molto stretta e i glutei molto alti, seppur con molta cellulite. Vi è stato un lieve miglioramento della parete addominale, ma ancora la muscolatura è bassa e temo di non tornare più come un tempo. Per mesi ho fatto esercizi per gli addominali e i glutei senza grandi risultati. Paradossalmente a seguito del dimagrimento, sull'addome e sulla schiena si sono formati cuscinetti di grasso fastidiosi e antiestetici che vorrei eliminare ma non so come, non credo si tratti solo di pelle che ha ceduto, perchè sulla schiena riesco a prendere carne sino a 4 centimetri. Sono tornata ad alimentarmi come un anno fa, quando ero in forma, solo che mi sembra di ingrassare solo su schiena e addome e non so cosa fare, potrei mettermi nuovamente a dieta ma poi dimagrirei portando nuovamente danno alla muscoltura e poi dimagrisco solo sulle gambe e glutei e sul viso (che invece sono notevolmente dimagriti e non si sono più ripresi), ma addome e schiena no. Cosa posso fare per eliminare il grasso su addome e schiena? Ho paura di ingrassare sempre di più sulla parte centrale, esattamente l'opposto di quello che mi accadeva da sempre. Mi rivolsi anche ad una dietologa che non mi aiutò affatto, mi fece solo una scheda di dieta settimanale senza tuttavia considerare il mio problema specifico. A chi mi posso rivolgere per controllare l'andamento e il recupero del mio corpo e farlo tornare come prima? Vi ringrazio per qualsiasi aiuto mi vogliate dare.